（英）安妮·迪安《怀孕圣经》pdf完整版电子书下载

　　《怀孕圣经》是全球最富盛名的育儿宝典，如假包换的亚马逊第一育儿书。其内容涵盖了孕前到宝宝1岁这个时间段，读者需要了解的全部内容。本书由英国皇医学院临床妇产科医师Anne Deans主编，其编写团队集合了遗传学、产科学、助产、营养、运动、心理学以及小儿科的十几位专家，内容具有很高的科学性，绝无很多育儿书中存在的，似是而非的概念。

　　本书内容非常的全面，涵盖了从孕前准备到照顾新生儿的每个时间段，从生理、心理、理论、经验等多个方面向读者提供全面的帮助。为避免孕妇在读书时感到疲劳，书中插入了了大量的图片和表格，尽管本书内容很多，但是阅读时丝毫不会感到疲劳。特别是斯图亚特工作室提供的三维B超照片，能够让读者能够看到宝宝每一周奇妙而动人的生长发育景象，这在国内是绝无仅有的。

　　解决孕期困惑，增强孕妇信心，回答所有与怀孕有关的疑问。当你遇到一点小麻烦的时候，可以翻开它寻找答案。怀孕了，即使医生不在你身边也不必担心。

　　《怀孕圣经》是一本实用而有趣的书，它能帮助准妈妈们轻松下来，安慰你忐忑不安的心情，化解你始料未及的困扰，教给你许多快乐孕期的小窍门，衣食住行，全都为你考虑周全。随手翻翻，就能让你的孕期烦恼烟消云散。

　　把怀孕当作你生命中的一次奇遇，怀着惊喜与期待去享受孕期的每一天吧!

　　宝宝是否会受到伤害怀孕时，许多妇女更加关注她们的生活方式是否会影响身体健康。似乎对于从媒体看到的或从亲属、朋友那里听来的事情感到危机四伏，然而实际上需要改变的方面则很少。需要弄清楚的是除了吃与喝，还有那些方面需要注意?也就是说应考虑抽烟的量、服用的其他药物以及服用方法。另外，某些疾病可能会影响孕妇的身体健康，需要了解这些影响。兴奋剂无论是合法还是违法的有兴奋作用的药物都具有影响和伤害宝宝的可能。酒精的摄入量是许多孕妇关心的主要问题。许多专家一致认为，最好的忠告是怀孕期间禁酒。如果的确想喝酒，限制自己每周最多喝1-2次(详见103页)。至于咖啡因，还没有证据表明它能引起宝宝缺陷，每天喝一到两杯咖啡或茶不会对宝宝有任何伤害。然而，大量的咖啡因会降低铁和其他营养物质的吸收，可能会对宝宝有影响。其他药物尤其是吸烟是非常有害的。吸烟吸烟有致肺癌、肺气肿和心脏病的危险。无论如何怀孕期间吸烟都会给宝宝的健康带来危害。

　　如果在怀孕期间抽烟，香烟中的尼古丁会降低宝宝的血流量，同时香烟中的一氧化碳会降低血中的氧含量。因此，很可能生一个低体重儿。如果宝宝出生时的体重低于2.5千克，在生后一年内死亡的危险是正常体重儿的20倍之多。他们还可能出现发育缺陷。吸烟者的新生儿出生时的体重预计比不吸烟者的平均低0.25千克。新生儿出生时体重的确切差别与母亲吸烟量有关。

　　父亲吸烟也会影响宝宝出生前和出生后的健康，会增加宝宝患呼吸道疾病和婴儿猝死综合征的风险。

　　妊娠期吸烟还有诱发妊娠并发症的危险，如流产、早产、胎盘前置、胎盘剥离和羊膜早破。研究表明，吸烟与婴儿猝死综合征(SIDS)有关。

　　戒烟可能是非常困难的事，然而这是为宝宝做的最有益的事。如果在妊娠期前三个月戒烟，生出低体重儿的危险就会降至非吸烟者的水平。如果发现自己难以彻底戒烟，那么减少吸烟量对宝宝也会有好处。尼古丁替代品和戒烟药在妊娠期不适用。