读都市熊《老百姓的中医书》(附电子书下载)

　　最近一直找一些医学书看，倒不是重病缠身，主要是希望从中学习一点知识。

　　人有很多可以放弃的知识，放弃的代价是听凭别人做主。比如说，你可以不懂数码，代价是买电脑、DV之类产品时任由售货员忽悠;你也可以不懂装修，代价是装饰新房时全让工人摆布。

　　但是人如果不懂一些医学，代价就是生病时任凭医生折腾自己的身体——身体挨宰与上述情况不同。一旦差池可没有后悔药。介时医生顶多因“医疗事故”扣点奖金，而你可切切实实的就挂了。

　　因此我选一些医术看。这其中又以中医为多，原因是之前对之了解不够，而其“防病于未然”的思想又确实有理。

　　今天就读了这本由“都市熊”撰写的《老百姓的中医书》。中医师是否总是给人一种道貌岸然(古义)的印象，为此能给自己取这么一个活泼的笔名真算与时俱进吧。这部书力图打破读者对中医药的刻板印象，为此确立的副标题是“随手可用的中医方法”。

　　作者说，请不要一想到中医药就是苦苦的煎汤。实际上“当你淋了雨，回到家，妈妈给你端上来一碗热姜汤，这就是中医;你感冒了，发烧怕冷，妈妈让你多盖床被子，焐点汗，第二天你觉得舒服多了，这也是中医;你感冒了没有胃口，妈妈专门为你煮了稀饭，做点咸菜，这还是中医。”

　　中医在作者的眼里“是一种生活”。这是与上述“防病于未然”观点一致的。相比西医总是要等到人出现明显病痛后才能诊断，中医力求将一种养生保健思想贯彻到寻常生活中去，从而最大程度减少得重病的可能。在本书“都市熊眼中的重疾保险”一节中，即通过如下对话传递了这一思想：

　　我的保险顾问给我讲解什么是重大疾病保险。

　　我回答他，意外保险我是需要的，重大疾病保险我不需要。

　　保险顾问觉得很奇怪。

　　我向他解释，我不可能得保险条例里列明的那些疾病，因为我是中医师。

　　保险顾问争辩道：不是的哦，你怎么那么肯定呢，万一得上了咋办?。

　　我回答他，中医强调的是“治未病”，人不可能今天还能大口吃饭，明天就得恶性肿瘤、尿毒症、红斑狼疮什么的，"冰冻三尺，非一日之寒"。恶性肿瘤还没产生就把它消灭掉了，还怎么得呢?

　　中医让世人退避的另一原因是难懂。即便不需要直接阅读“开鬼门，洁净府，去菀陈莝”之类古训，但繁琐的阴阳五行、筋脉表里关系也足够让人眩晕。相比而言，西医就要简单的多了，因为它几乎就是“对症下药”的简单关系：头疼，就用止痛药;高血压，就要降压药;发炎，就用消炎药……

　　有鉴于此，“都市熊”在本书中将中医理论简化到了极致：身体健康就是阴阳平衡，用四点可以概括：吃得下;拉得出;晚上睡得好;白天有精神;对女孩子来说，再加一点月经正常。作者认为只要做到这几点，就可以很好的保持健康，获得长寿，反之则不可避免的要遭遇疾病。他特意针对“加班族”提出告诫：人是不能过于疲劳的，当人超负荷工作时，就一定会出问题。正常人每天卧床时间必须不少于8~9小时，对患者来说，每天卧床时间要达到10~20小时。8小时是个底线，少于8小时，身体一定会走下坡路。很多朋友每天卧床时间少于8小时，一天没问题，两天没问题，甚至一两个月都没问题，但一年两年肯定得出问题。到出问题的时候再来补救，岂不为时已晚了?人们常说以青春换明天，但这种拼命方式是不可取的。

　　此外，本书还对一些普遍流行的保健方式表达了担忧。先看“补钙”。作者认为：营养学忽略了非常重要的一点，人不是简单的元素堆砌……并不是钙质越多身体越好，比如骨头缺钙，但身体的其他器官并不缺钙，你又怎么确定吃下去的钙一定能到达骨头呢?朋友说不要紧啊，我多吃点钙，总能有到达骨头的吧。实际上不是这么回事，钙摄入过量会引起高钙血症……都市熊就碰到过几位，补钙补出了肾结石。

　　又如“排毒”。作者谈道：在中医看来，人只要五脏六腑功能正常，就不用担心这毒那毒的，因为人体有自我修复的能力。但如果有任何一个脏器工作不正常，就会影响到全身的机能，也就有所谓的这毒那毒了。比如肺虚，肺虚会引起身体机能的全面下降，也容易引起便秘，中医认为“肺与大肠相表里”，这不就产生所谓的毒素留存了吗?治疗肺虚，光靠通便能行吗?我看是不够的。

　　再如“减肥”。本书观点是：现代人的肥胖大多是虚胖。现在流行五花八门的减肥方法，几乎都不是针对这种虚胖的。传统的减肥方法都是让人不想吃东西，让人吃得少，好像一定就能瘦下来……实际上造成虚胖的原因是脾胃吸收功能太差。正因为脾胃的吸收功能差，所以才要吃更多的东西来维持身体的能量，因为吸收功能差所以吸收了食物中更多的“垃圾”，从而形成肥胖，这是个恶性循环，也是为什么肥人总想吃东西，而且越来越肥的原因。

　　我并不敢断言本书说的全部在理。但是其中不少核心观点，如对“防病于未然”，要求生活规律，保持睡眠等的解释是有说服力的。至少读了之后，我从此不再羡慕那样为求苦读每天只睡几小时的英才了。而有关“补钙”、“排毒”、“减肥”的解释，对我则是有新意的——当然它也在总体上符合中医“整体理论”，即“头痛医脚”。这句看似荒谬的话，其实正是中医的精髓。

　　2009.07.05